Fredrikstad

Coaching

Gestaltcoaching i Fredrikstad

Martin Borgaas

Jeg heter Martin Borgaas og er 43 år, fra Fredrikstad. Jeg har drevet restauranter i 12 år, og har ledelsesutdanning fra Høgskolen i Oslo. Er utdannet Gestaltcoach ved Norsk Gestaltinstitutt (høgskole).

Jeg er opptatt av mennesker og deres utvikling, og ønsker å være en positiv støttespiller i endring og utviklingsprosesser. Jeg kan hjelpe deg med personlig utvikling og vekst, og jeg trives med å hjelpe andre med å oppdage sitt fulle potensiale.

Om gestaltcoaching; Mange syntes ordet «Gestalt» høres litt hardt ut, ordet kommer fra tysk og kan oversettes med «å gi form til noe». I gestalt ser man på helheten av mennesket; tanker, følelser og handlinger og vi tar utgangspunkt i nået. Ofte opplever klienten og få et mer helhetlig bilde av seg selv og sitt liv, noe som gjør det lettere å ta tak i eventuelle utfordringer. Coaching handler om personlig utvikling i tillegg til psykisk helse, og kan være nyttig om du; føler at du står fast, sliter med å ta valg, går deg fast i gamle mønster eller vil tydeliggjøre egne handlinger og reaksjoner o.l.

Sammen utforsker vi hva som skjer i ditt liv og i hvilken grad du kan og vil påvirke det, og hvordan du best kan gjøre det. Om min praksis; Jeg tror noen viktige momenter for å få til en god relasjon mellom meg og deg er at jeg har en åpen, vennlig og nysgjerrig innstilling til det du bringer inn i rommet. Tillit er viktig for meg og jeg har selvfølgelig taushetsplikt! Som medlem av GPO (Gestaltpraktiserende i Organisasjoner) følger jeg deres retningslinjer for etikk.

Jeg har ikke til hensikt å fortelle deg hva du skal gjøre, men skape et trygt miljø der vi sammen kan utforske hvilke muligheter du har til å påvirke eget liv. Jeg tror ikke målet er å fjerne alt som er vondt og vanskelig i livet, men lære seg å bli nedre rustet til å håndtere det! Om du lurer på noe, er det bare å sende en melding på pm, eller ta kontakt på tlf. 45 60 49 12 for en uforpliktende prat.

650,- pr. time (45 min.)

Hva er Gestalt?

Gestalt er en form for psykoterapi som fokuserer på økt bevissthet om øyeblikket, utforskning av hvordan du opplever og samhandler med verden rundt deg, og styrking av selvforståelse. Den kan hjelpe med en rekke emosjonelle og mentale utfordringer. Her er noen områder der gestaltterapi kan være til hjelp:

Vekst og selvutvikling:

Gestaltterapi legger vekt på personlig vekst og utvikling. Det kan hjelpe deg med å identifisere dine mål, styrker og verdier, samt utforske hvordan du kan leve et mer autentisk liv.

Økt mestring av livssituasjoner:

Jeg hjelper deg å utforske, forstå og evt. endre hvordan du håndterer ulike relasjoner og situasjoner.

Mellommenneskelige relasjoner:

Jeg kan hjelpe deg med å utforske dine mønstre i relasjoner og hvordan du samhandler med andre. Dette kan forbedre kommunikasjonen og styrke dine mellommenneskelige forhold.

Støtte til å ta aktivt ansvar:

Gestaltterapi oppmuntrer til egenmakt og ansvar for sitt eget liv. Dette kan gi en følelse av kontroll og styrke over eget velvære. Jeg kan fungere som en støttende guide gjennom denne prosessen.